占い元禄ルネッサンス

メンタルコーチの江口リカです。

完売いたしました。

ありがとうございました(*^-^*)

イライラしたり

モヤモヤしたり

怒りの感情が込み上げてきたとき

悲しくて涙が込み上げてきたとき

この感情は

無視しないでください。

「どうしてモヤモヤするの？」

「どうしてイライラするの？」

「どうして悲しいんだろう？」

どうしてその感情がでたのだろう？

自分が

今、どんな感情を味わっているのか

この感情は大切にして

モヤモヤが

でなくなるまで

だしきる。

私は、

モヤモヤノートを持っています

たまにしか書かないけど

ネガティブな感情がでてきて

どうしても答えがでそうにない

解決しそうにない

モヤモヤがなくならないときに

ノートに

ありのままの感情を

ダーーーッ

と書いています。

誰にも見られないんだから

ダーーーッと書く  笑

「何故その感情がでたのか？」

何故？

を繰り返して

自分が納得するまで

その感情を否定せずに

味わいきり答えをだす。

そうすることで

すっきりして

前に進めます。

溜まってることは

ださないとね?

ネガティブな感情を

悪いものだと捉えて

見ないふりをしてしまいがち。

本当は

腹が立ってるし

悲しいし

不安を感じているのに

ネガティブな感情を感じることが

よくないことだと思って

感情をなかったことにしてしまう。

本当はある感情を

心の奥にしまいこんで

「もう納得した」

と明るく振る舞って

ポジティブがいいからといって

無理やりネガティブになる……

例えば

家族が大切

パートナーが大切

と言って

自分の感情を押し殺してしまって

本人は自分の気持ちを見逃して

その気持ちに気付いたとしても

自分の都合のいいように納得して

本当は満たされていないのに

満たされたと思い込み

ポジティブを演じる。

でも

また同じ問題に

ぶち当たり

何度も同じことを繰り返してしまう。

そういう人は

誰かに相談しても

占いの力を借りたとしても

何も解決することは

ありません。

何故なら

自分にＯＫのサインをだして

あげてないからです。

ＯＫだと思わないと

ずっと否定を続けてしまうし

いつまでたっても

自分を大切にできないのです。

じゃあどうやって

自分にＯＫをだせばいいのか

わからない人は

心の友に話を聞いてもらおう。

この時注意するのが

その話を聞いて

否定する人ではなく

話をじっくりと聴いてくれる人。

受け入れてくれる人に話す。 

「それでいいんだよ」

「そのままで大丈夫だよ」

と受け入れられ、

今のままでＯＫなんだ

と思えることが大切。

いくら頭では、

「自分は恵まれているんだ」

という気持ちでいても

多くの場合には

それが本心ではないから

同じことを繰り返すわけです。

いくら今の自分に満足しようと思っても

足りない部分や欠落している部分に

目が向いてしまうのです。

心の友って

何でも言える人。

自分の弱いところも

見せれる人。

毒吐きできる人。

そんな人が

一人でもいるといい。

いてくれると

安心できるよね。

その心の友に

怒りの感情がでてきたとき

悲しい感情がでてきたとき

苦しい感情がでてきたとき

恥ずかしいとか

迷惑じゃないか

こんなこと言っていいのか…

とか、考えなくていい。

自分の心に

素直になれる人に

話してみましょう?

「時間ある？話聞いて」

てラインで送ったらいい。

自分のプライドとか

脱ぎ捨てて聞いてもらう。

心の友には

自分の気持ちを吐き出す。

その心の友が

同じように悩んだときに

話を聞いてあげる。

話を聞いてもらって

すっきりして

自分で答えをだす。

やはり、答えは

自分の中にしかないのです。

でも、モヤモヤするときは

話を聞いてもらうだけでも

落ち着くものです。

自己否定の癖がついていると

何か物事をする際に

足かせのように重いものに

なってしまいます。

どんな自分も否定をせず

肯定も否定もしない

ただあるだけ、と

感じて

自分にＯＫを出して

ネガティブな

裏の感情を知って

味わいきりましょ。

そうすると

突き抜けるし

自分にOKだせるようになるから?

心の友がいない方は

専門家に頼ってくださいね?

ご自分の心と向き合いたい方は

まずは体験コーチングセッションに

お越しくださいね。

●体験コーチングの詳細は

最後までお読みいただき、ありがとうございました?

メンタルコーチ　江口リカ

愛を込めて

体験セッションのご応募をお待ちしています。

ぜひ、こんなお悩みの方は体験に来られてくださいね?

現状を変えたい方はぜひお越しください?

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【体験コーチングセッション】

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こんなお悩みはないですか？

・なんだか、モヤモヤしているけど自分で整理できない・・・

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【体験コーチングセッション】

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「ナリタイ私」になるための第一歩は

私らしさを知ることからです!

まずは、私　江口リカのコーチングセッションがどういうものなのか？

「セッションてどんな感じでどんなことをやるの？」

肌で体感していただきたいという思いから、

ご要望もあり、体験セッションを設けることにいたしました。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･

メンタルコーチ　江口リカ

占いの購入方法などの情報、なかなか手に入らないようなアイテムをご紹介しています

こんばんは?

皆さん、お元気ですか?

木曜日は二人シフトだったので、

レジでの接客やフライヤーの仕込みなど

レジ周りの仕事をしました

沢山のお客様にお会い出来て、

すごく嬉しかったです?

来てくださった皆様、

ありがとうございました

突然ですが、

スミリン スミカの

LINE@作ってみました

今作ったばかりで

まだ誰にも教えてなくて、

使い方もよくわからないままですが、

すぐブログに貼りつけてみました

少しずつフォロワーの方が

増えたらいいな?と思ってます

0人からのスタートなので、

沢山の方と繋がれたら嬉しいです

LINE@では、

オラクルカードやタロット占いや

本や曲の紹介や

ちょっとした一言などを

載せたりしようと思います

気まぐれなので、

気が向いた時に送らせて

いただきますね

よかったら、

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ちなみにiphoneのLINEのアカウントは、

使えなくなってしまったので、

そちらでは連絡が取れません。

LINE@からだと、

時間限定で1対1の

連絡が取れますので、

よろしくお願いします?

じゃあまたね?

あの娘ぼくが占い決めたらどんな顔するだろう